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为弘扬中华传统养生文化，增强社区老年居民的健康意识，促进校社联动与邻里互动，4月23日下午，色色色情片晨曦志愿服务队联合信计2401团支部，在洪山社区居委会举办了“艾暖银龄”艾草锤DIY志愿服务活动。活动吸引了30余名社区居民热情参与，现场其乐融融，温情满满。

活动伊始，科普组志愿者借助图文并茂的展板，用通俗易懂的语言，围绕艾草温经散寒、祛湿止痛的传统功效，艾草锤疏通经络、缓解疲劳的适用部位，以及日常使用的注意事项等内容，为居民带来了一场贴近生活的健康知识科普。“艾草锤轻巧实用，平时在家敲敲肩膀、捶捶腿，既能舒筋活络，又能放松身心。”志愿者们一边讲解，一边结合老年人常见的肩颈僵硬、腰腿酸痛等问题进行细致分析。居民们认真聆听，纷纷感叹艾草养生文化的实用与奥妙。

在DIY制作环节，志愿者们协助老人完成艾草锤的制作。铺棉布、放艾草包、插入木棍、捆绑彩绳，志愿者们一边示范，一边帮助老人调整布面松紧、拉紧绳索。对于动作稍慢或不太方便的老人，志愿者也会主动多帮一把，耐心等待老人跟上步骤。老人们一边动手，一边和志愿者聊着家常，现场艾香弥漫，气氛温馨。在志愿者的帮助下，一个个圆润饱满的艾草锤陆续完成。

图1?志愿者为居民讲解艾草养生知识

图2?志愿者们协助居民做艾草锤

图3?志愿者与居民共同展示制作好的艾草锤

制作完成后，活动进入了生动有趣的试用体验环节。志愿者首先向老人们介绍了中医传统养生方法——“拍八虚”，即通过轻轻拍打人体两肘、两腋、两髀、两膝窝八个关节间隙部位，帮助疏通经络、促进气血运行。志愿者们和居民们一起用刚做好的艾草锤尝试了拍八虚，动作轻柔而有节奏。活动最后，全体参与者合影留念，笑容洋溢，温情定格。

图4?志愿者和居民共同尝试拍八虚

图5?活动结束后志愿者与社区居民合影留念

此次“艾暖银龄”艾草锤DIY志愿服务活动，不仅让社区居民在动手实践中感受到传统养生文化的魅力，也在互动交流中增强了归属感与幸福感。志愿者们用实际行动践行了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，展现了数统学子服务社会、关爱长者的青春担当。

（文:张晓燕 张潆予 图:王怡清 编辑:张金强?审核:李振华）